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枸杞加“一物”,连喝一周能把肾补强,肝脏也会慢慢“洗”干净!

如今随着人们生活方式的改变,很多人都失去了锻炼身体的机会,在加上工作压力大、学习任务重等各种理由,更是极少锻炼,这虽然使我们的生活变得越来越安逸,但是同时也使我们的身体变得越来越差,甚至一点点的小感冒都要到医院打吊瓶,这就是因为我们平时生活中运动少,导致身体机能下降。

枸杞加“一物”,连喝一周能把肾补强,肝脏也会慢慢“洗”干净! (图1)

枸杞加“一物”,连喝一周能把肾补强,肝脏也会慢慢“洗”干净!

红枣

红枣枸杞都是具有很好滋补效果的中药材,红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效;枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。结合起来能养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、增加食欲等,上班族可以适当喝一些,特别是经常熬夜的人。但是枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

很多人也意识到了这个问题,于是出现了“养生潮”,这部分人群常常带着一个保温杯,保温杯里装的则是枸杞水,大家都知道枸杞是一个好东西,不仅可以养肝,滋肾,润肺,还能够补虚益精,清热明目。对于上班族和学生来说都是上好的养生佳品。但是其实这样枸杞的药效还没有发挥到最大,那么枸杞怎么喝才能把养生效果发挥到最大呢?

菊花

白菊花性辛、甘、苦,微寒,能疏散风热,平肝明目,清热解毒。菊花茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到增强机体免疫力的效果,配合枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力,因而还能起到美白作用。两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,不仅能够补肾益气还可以有效帮助肝脏排毒,是养生佳品,菊杞茶连喝一周能把肾补强,肝脏里的毒素也会慢慢被排出。

另外肾脏不好的人群还可以多吃一些黑色食物,像是黑豆、芝麻之类,在中医看来五脏都有自己代表的颜色,肾脏的代表色就是黑色,因此常吃黑色的养生食物能够补肾益气,强健身体,你们学会了吗?

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